Diminution de mon RSA procédure de radiation pas respecté

Bonjour
Le conseil départemental a diminué mon RSA de moitié car je ne suis pas presentée a un atelier France travail j'ai prévenu.ma conseillère pourtant qui a refusé de reporter mon rdv comme c'était pourtant indiquer dans le courrier .j'ai donc reçu un courrier qui stipule que j'ai dix jours pour m'expliquer mais France travail n'as même pas attendu les 10 jours de délais et a prévenu le conseil départemental qui m'as envoyé une lettre comme quoi.mon RSA était diminué pendant 2 mois la procédure et mes droits n'ont pas été respecté ni le fait que j'avais le droit de reporte le rdv ni.les 10 jours pour m'expliquer avant radiation comment puis je faire pour contester leur abus ?merci et si on est radié du RSA peu t'on se réinscrire après au bout de combien de temps ?